Sueño Profundo
El sueño profundo es la fase del descanso en la que el cuerpo realiza la mayor parte de la recuperación física y mental.
Cómo suele sentirse: despertar sin energía, sueño ligero, dificultad para concentrarse durante el día.
Comprenderlo permite relacionar descanso con rendimiento diario.
Ver también: melatonina · ritmo circadiano · magnesio
