Therabody: la ciencia detrás de Theragun, TheraFace y sus dispositivos de recuperación
Therabody empezó con la pistola de masaje Theragun y hoy tiene dispositivos para recuperación muscular, cuidado de la piel y sueño. Lo que la distingue es la cantidad de investigación detrás: estudia sus propios productos con universidades y laboratorios clínicos, y publica los resultados.
Aquí reunimos, en español, lo que Therabody publica sobre su ciencia: cuánta investigación tiene, quién la dirige y qué encontraron los estudios de cada dispositivo. Al final encontrarás las fuentes.
¿Cuánta investigación tiene Therabody?
- 50 estudios científicos completados sobre sus productos, y más de 15 en curso.
- 29 estudios publicados en revistas revisadas por pares, 20 de ellos sobre Theragun, lo que la convierte, según la marca, en la pistola de masaje más investigada.
- Más de 75,000 estudios respaldan las tecnologías que usan sus dispositivos: percusión, compresión, luz LED, calor y vibración.
¿Quién está detrás de su ciencia?
El equipo científico lo dirige Tim Roberts, director científico y especialista en fuerza y acondicionamiento, junto con la Dra. Rachelle Reed, fisióloga del ejercicio y directora de investigación. Su consejo asesor incluye al fisioterapeuta Dr. Daniel Giordano; al Dr. Dhaval Bhanusali, dermatólogo certificado y cirujano láser; a la Dra. Pamela Peeke, médica especialista en medicina del estilo de vida y salud de la mujer, y al Dr. Robin Thorpe, científico del rendimiento deportivo.
¿Qué dicen los estudios de Theragun?
La terapia de percusión aplica pulsos rápidos y concentrados sobre el músculo. Estos son algunos de los hallazgos publicados:
- Recuperación: en un estudio de la Universidad de Málaga con 40 adultos que entrenan fuerza, 2 minutos de Theragun dieron el mismo beneficio de recuperación que 15 minutos de masaje manual.
- Rendimiento: en otro estudio de Málaga, usar Theragun en el pecho entre series de press de banca permitió hacer 12% más repeticiones.
- Flexibilidad: en un estudio de la Open University (Reino Unido) con adultos de 19 a 75 años, tres sesiones de 4 minutos por semana aumentaron la flexibilidad de isquiotibiales y pantorrillas cerca de 6%. Y en la Universidad Estatal de California, 3 minutos por pierna mejoraron el rango de movimiento sin perder fuerza ni potencia.
- Circulación: un estudio en Suiza encontró que 4 minutos de Theragun en el muslo elevaron la microcirculación hasta 456% en los primeros 5 a 10 minutos, y la oxigenación del músculo se mantuvo elevada durante 40 minutos.
- Frente al frío: en futbolistas italianos, tanto Theragun como la inmersión en agua fría redujeron el dolor muscular después de entrenar, pero solo Theragun aumentó la fuerza.
- Dolor: en un ensayo de la Universidad de Michigan con 108 mujeres mayores de 65 años, usar Theragun Mini a diario durante dos meses redujo la intensidad del dolor 18%.
- En conjunto: una revisión sistemática de 13 estudios encontró que todos reportaron mejor flexibilidad con terapia de percusión.
¿Qué dicen los estudios de TheraFace?
12 semanas, Media Lab Science (Los Ángeles)35 personas de 25 a 61 años usaron el dispositivo seis minutos al día, combinando percusión, luz LED, microcorriente y limpieza. A las 12 semanas, las líneas finas del contorno de ojos mejoraron 44.5% en promedio y las arrugas 45.3%. El 91% vio mejora en líneas finas alrededor de los ojos, el 97% en arrugas y el 83% en elasticidad. La firmeza mejoró 24.7% y el contorno facial 16.5%.
12 semanas, Eurofins CRL104 personas de 35 a 65 años, con todos los tipos de piel, usaron la máscara 12 minutos al día, seis días a la semana, con luz roja, roja con infrarrojo y azul. A las 12 semanas, la luminosidad mejoró 25.4%, la textura 22.9%, la firmeza 14.3% medida con instrumento y las manchas oscuras se redujeron 9.2%. No hubo efectos adversos, ni siquiera en piel sensible. Therabody lo describe como el estudio más grande de una máscara LED.
Estudio clínicoReduce visiblemente la hinchazón debajo de los ojos desde el primer uso, ayuda a disimular las ojeras y la fatiga visual, y aporta luminosidad.
¿Y para el sueño y la recuperación?
- SmartGoggles: en un estudio de SleepScore Labs con 20 adultos que dormían mal, usarlas antes de dormir durante tres semanas aumentó el sueño profundo 10% y redujo el tiempo despierto durante la noche 10%. El 82% se sintió menos estresado y el 71% menos ansioso.
- Botas de compresión JetBoots: según Therabody, reducen el dolor y la fatiga muscular, alivian la rigidez y mejoran la recuperación cardiovascular después de un ejercicio intenso.
Cómo leer cada estudio
Los estudios de Theragun se hicieron con universidades y la mayoría están publicados en revistas científicas, aunque varios son pequeños. Los de TheraFace y SmartGoggles los realizaron laboratorios clínicos independientes, pero no tuvieron grupo de comparación y parte de sus resultados son de percepción de los participantes. Los resultados de TheraFace PRO combinan varias tecnologías a la vez. Todos fueron financiados por Therabody.
¿Qué productos de Therabody encuentras en Amani?
- Theragun: PRO Plus, Prime Plus con calor, Prime, Relief y Mini 3.0.
- TheraFace: TheraFace PRO, Mask Glo y Depuffing Wand.
- Recuperación y descanso: JetBoots Prime, SmartGoggles 2.0, Wave Solo y TheraCup.
Pocas marcas de bienestar físico estudian sus dispositivos con tanto detalle: cuántos minutos, cada cuánto y con qué resultado. Esa claridad es lo que buscamos en cada marca que traemos a México.
Fuentes
Therabody, Science: therabody.com/pages/science.
Therabody, la ciencia detrás de la terapia de percusión de Theragun (con referencias a cada estudio): therabody.com.
García-Sillero M, et al. Acute effects of a percussive massage treatment on movement velocity during resistance training. Int J Environ Res Public Health, 2021;18(15):7726. Y estudio de recuperación de la Universidad de Málaga, Int J Environ Res Public Health, 2021;18(2):647.
Estudio clínico de TheraFace PRO, 12 semanas: Therabody.
Estudio clínico de TheraFace Mask Glo: Therabody.
Estudio de SmartGoggles: Therabody y JMIR Formative Research, 2025.
Este artículo tiene fines informativos y no sustituye la valoración de un profesional de la salud. La información proviene de Therabody y de las fuentes citadas; los resultados pueden variar. Si tienes dolor crónico, una lesión, problemas de circulación, estás embarazada o usas marcapasos, consulta a un médico antes de usar dispositivos de percusión, compresión o microcorriente.
